Alerta Naranja y máximas de 37 grados: cómo prevenir los golpes de calor

Ante la ola de calor que vive la Ciudad de Buenos Aires, siete consejos para sobrevivir de la mejor manera.
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La apabullante ola de calor que azota la ciudad es peligrosa para los niños pequeños, adultos mayores y embarazadas. El Ministerio de Salud emitió algunos consejos para evitar los golpes de calor y soportar el clima hasta que se enfríe.

¿Cómo prevenir el golpe de calor?

1. Aumentar el consumo de líquidos sin esperar a tener sed. Una hidratación adecuada es clave para no descomponerse.

2. No exponerse al sol en exceso, ni en horas centrales del día. Es conveniente antes de las 12 y después de las 16.

3. Evitar las bebidas alcohólicas o muy azucaradas.

4. Evitar comidas muy abundantes, e ingerir verduras y frutas.

5. Reducir la actividad física.

6. Usar ropa ligera, holgada y de colores claros; sombrero, anteojos oscuros.

7. Permanecer en espacios ventilados o acondicionados.